Si pour la plupart des personnes, le clown représente la joie et la bonne humeur avec son gros nez rouge et son costume multicolore, il en est tout autre pour les coulrophobes. Mais d’où provient cette phobie des clowns qu’est la coulrophobie ? Comment surmonter sa peur des clowns ? Découvrez toutes les solutions pour vaincre cette crainte irrationnelle !
Qu’est-ce que la coulrophobie ?
La coulrophobie est la peur inexpliquée des clowns et elle fait partie des phobies les plus fréquentes, surtout chez les enfants. Les origines de son nom proviennent du grec ancien : coulro signifiant acrobate sur des échasses et phobie, la peur. Plus rare que la phobie sociale ou l’agoraphobie, elle doit pourtant être prise très au sérieux, car elle entraîne des symptômes anxieux très importants à la simple vue d’un clown.
Quelle est l’origine de la coulrophobie ?
Effectivement les clowns maléfiques tels que le Joker dans Batman ou le clown tueur Ça du roman de Stephen King sont on ne plus effrayants. Mais en règle générale l’image du clown est plutôt positive et censée faire rire.
Alors pourquoi de telles peurs et angoisses face aux clowns ? D’après les spécialistes, il s’agirait en fait d’une peur liée à la difficulté de percevoir l’autre derrière son maquillage burlesque et de ne pouvoir évaluer le danger potentiel qu’il peut représenter. Ce trouble phobique serait donc associé à un réflexe de survie archaïque.
Son origine peut aussi faire suite à un événement traumatique de l’enfance ou de l’adolescence. Une personne portant un masque effrayant ou un déguisement qui a fait peur à un enfant pendant Halloween. Le visionnage des films cités précédemment pendant l’enfance. De nombreuses situations peuvent suffire à marquer l’esprit d’un jeune enfant qui va alors développer une phobie, souvent de manière inconsciente.
Manifestations et symptômes de cette phobie
Comme toutes les phobies, la coulrophobie se manifeste brutalement. Il suffit d’être en présence de l’objet phobique (ici le clown) ou d’une simple représentation (image, film, etc.) pour que les symptômes apparaissent.
Dans ce type de phobie, on trouve les symptômes suivants :
- des troubles anxieux tels que la crise d’angoisse, voir l’attaque de panique ;
- des symptômes physiques comme des nausées, des troubles digestifs, des palpitations et des accélérations du rythme cardiaque ;
- des cauchemars, voire de l’énurésie chez l’enfant ;
- un comportement d’évitement des situations.
La coulrophobie n’entraîne que peu de complications hormis les conduites d’évitement (cirques, film d’horreur ou tout autre événement où la présence de clowns déguisés est possible). Cependant, une personne souffrant de coulrophobie qui vit dans l’angoisse, risque de développer d’autres troubles d’anxiété.
Si vous êtes pris de terreur rien qu’à la pensée d’un clown maléfique, n’attendez pas pour consulter votre médecin traitant ou un thérapeute, des solutions existent pour chasser ce trouble obsessionnel.
Le saviez vous ?
Comment surmonter la peur des clowns ? Solutions et traitements
Pour cette phobie spécifique, les traitements médicamenteux tels que les antidépresseurs et les anxiolytiques ne sont pas spécialement adaptés.
Parmi les traitements à envisager, pour traiter votre peur intense des clowns et les troubles phobiques associés, deux possibilités :
- Les remèdes naturels pour apprendre à gérer vos obsessions.
- Les thérapies comportementales qui vont permettre de trouver l’origine de votre malaise et le traiter.
Les plantes pour calmer les crises de panique
Certaines plantes sont parfaites pour diminuer l’angoisse provoquée par l’objet traumatique :
- Dans les huiles essentielles, l’orange douce est parfaite pour atténuer la nervosité. La camomille romaine va vous aider à vous détendre et l’Ylang-ylang calmera vos battements cardiaques.
- En aromathérapie, la rhodiola a le pouvoir de calmer les signes d’anxiété.
- Le complexe SOS des fleurs de Bach permet de retrouver son sang-froid en cas de crise de panique.
La relaxation pour apprendre à gérer son anxiété
Avoir une phobie et vivre dans l’angoisse n’est agréable pour personne. Heureusement, il existe des méthodes de relaxation qui vont vous aider à gérer vos crises d’angoisse.
- La cohérence cardiaque pour apprendre à contrôler sa respiration et éviter l’hyperventilation pendant les attaques de panique.
- La sophrologie pour apprendre à maîtriser ses angoisses et à lâcher prise.
- La méditation de pleine conscience pour apprendre à se détacher de son anxiété généralisée.
Les thérapies pour ne plus avoir peur des clowns
Pour soigner une personne qui souffre de phobie (angoisse sociale, peur des araignées, peur de la foule, etc.), le meilleur des traitements est celui qui traite la cause du trouble d’anxiété.
Les personnes atteintes de coulrophobie peuvent envisager :
- L’hypnose peut vous aider à trouver la cause de votre peur des clowns en accédant à votre inconscient. Petit à petit, vous apprendrez à lever les blocages traumatiques et à vous dissocier de votre phobie pour finir par vous en libérer totalement.
- L’EMDR est une technique qui utilise des stimulus sensoriels, notamment par le mouvement des yeux. La thérapie traite aussi bien le syndrome de stress post-traumatique, les TOC (trouble obsessionnel compulsif) que le trouble d’anxiété généralisé.
- La programmation neurolinguistique (PNL) va s’intéresser à votre mode de fonctionnement face à cette peur phobique des clowns. L’objectif de la thérapie étant de déconstruire vos schémas comportementaux pour changer votre vision sur les clowns et apprendre à ne plus en avoir peur.
- La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est parfaite dans le traitement des phobies. Cette technique vise à se confronter à l’objet de ses peurs (un clown déguisé, un cirque, etc.) pour parvenir à se désensibiliser face à son sujet d’angoisse.
Pour conclure : si votre coulrophobie vous fait souffrir au quotidien. Si malgré vos techniques d’évitement, vos angoisses vous réveillent la nuit. Bref, si votre angoisse d’être confronté à un clown vous empêche de vivre normalement, ne laissez pas la peur gouverner votre vie. Rien de tel qu’une psychothérapie pour combattre cette peur exagérée des clowns déguisés !
Source : https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9rapie_cognitivo-comportementale
